Туфли на высоких каблуках: как правильно носить

Что представляют из себя туфли на высоких каблуках? С одной стороны, это очень неудобный вид обуви, к тому же небезопасный. Но с другой… Мужчины считают туфли на высоких каблуках очень сексуальными, а женщины – красивыми. Так что туфли на высоких каблуках всегда будут присутствовать в гардеробе каждой женщины, несмотря на различные модные течения. Поэтому важно разобраться, как носить туфли на высоких каблуках, чтобы это было красиво и, желательно, безопасно.

Туфли на высоких каблуках: достоинства

В чем же достоинства туфель на высоких каблуках? Почему, даже если женщина в повседневной жизни предпочитает носить кеды и кроссовки, у нее  обязательно есть туфли на высоких каблуках на особый случай?

Во-первых, если женщина надела туфли на высоких каблуках, она сразу выглядит стильно и элегантно. Такая обувь непременно подчеркнет красоту ног.

Во-вторых, на каблуках женщина становится выше.

Туфли на высоких каблуках
Туфли на высоких каблуках непременно подчеркнут красоту ног

В-третьих, туфли на высоких каблуках способствуют стройности, так как ношение подобной обуви заставляет напрягать определенные мышцы, в том числе и ягодичные. Если вы постоянно носите обувь на низкой подошве, такого эффекта можно добиться только постоянными тренировками.

В-четвертых, туфли на высоких каблуках способны поднять самооценку женщины, ведь изменение осанки, подчеркнутая стройность, походка заставляют мужчин бросать на нее восхищенные взгляды.

Туфли на высоких каблуках
Туфли на высоких каблуках делают женщину хрупкой и беззащитной

А еще, как говорил герой в одном из фильмов, туфли на высоких каблуках делают женщину хрупкой и беззащитной, и у мужчины сразу возникает желание ее поддержать.

Туфли на высоких каблуках: недостатки

Если бы туфли на высоких каблуках имели только одни достоинства, это была бы самая лучшая обувь на все случаи жизни. Но, к сожалению, у нее есть и куча недостатков.

Во-первых, туфли на высоких каблуках очень неудобно носить, и стопы после длительного хождения на каблуках начинают болеть.

Туфли на высоких каблуках
Стопы после длительного хождения на каблуках начинают болеть

Во-вторых, туфли на высоких каблуках очень травмоопасны. Как показывает статистика, больше всего дискомфорта доставляют каблуки выше семи сантиметров. Именно из-за такой высоты каблуков увеличивается нагрузка на ноги, больше всего на колени и лодыжки, а также на спину. Самыми распространенными травмами, которые случаются в результате ношения туфель на высоких каблуках, являются ушибы при падении, растяжения, смещения суставов и остеохондроз. Самыми безопасными считаются каблуки высотой 3-5 сантиметров.

Туфли на высоких каблуках: какие они бывают

Прежде чем поговорить о том, как правильно подобрать себе туфли на высоких каблуках, давайте разберемся, какие они вообще бывают.

Итак, туфли бывают:

  • закрытые;
  • лодочки;
  • с открытой пяткой;
  • с открытыми пяткой и носочной частью;
  • деленки (закрытые носок и пятка, браслет вокруг щиколотки);
  • открытые туфли, или босоножки;
  • туфли с ремнями на подъем.
Туфли на высоких каблуках
Желание увеличить каблук порой доходит до абсурда

Каблуки по своей форме тоже бывают разными:

  • расклешенные, которые расширяются сверху вниз – в направлении набоек;
  • прямой формы, еще их называют столбиками;
  • французские – изогнутые, имеющие «талию» и повторяющие форму женской фигуры, затянутой в корсет;
  • широкие сверху и сужающиеся к низу, так называемые «морковки»;
  • широкие, если смотреть сзади, но узкие и плоские с боков – «щепки»;
  • шпильки, которые, в свою очередь, могут быть круглыми, овальными или даже гранеными.

Конечно, конструкции туфель могут варьироваться, так например лодочки могут быть с открытой пяткой. Также туфли, в зависимости от стиля, могут иметь различные украшения.

Как правильно подобрать туфли на высоком каблуке

В первую очередь, необходимо определиться, для чего вы приобретаете туфли на высоком каблуке. Если вы хотите покарять с их помощью мужские сердца, то в этом случае вам, конечно, необходимы шпильки. Если высокие каблуки входят в дресс-код у вас на работе, то стоит рассмотреть более удобные и устойчивые варианты. Для торжественных случаев лучше всего подойдут классические лодочки.

Туфли на высоких каблуках
Необходимо определиться, зачем вам туфли на высоких каблуках

Также, когда вы выбираете себе туфли на высоких каблуках, обязательно учитывайте особенности строения своих ног. Если у вас широкие стопы, то туфли с узкими носами явно не для вас. Если у вас полные ноги, то не стоит покупать туфли на шпильках, они и смотреться будут неестественно, и ходьба на них доставит вам сплошные мучения, лучше выбрать каблуки поустойчивее. А вот если ноги у вас худые, то и шпильки будут смотреться как естественное продолжение ноги.

Выбирая туфли на высоких каблуках в магазине, не торопитесь – постарайтесь пройтись в них, постоять и разобраться в своих ощущениях. Сразу надо отказаться от туфель если вам в них неудобно, особенно, если у вас появились неприятные ощущения в икроножных мышцах – ношение таких туфель может привести к судорогам. Также проверьте ощущения в щиколотках. Это очень просто: стоя прямо, отведите одну ногу в сторону и посмотрите – если лодыжка опорной ноги сильно согнулась, то такие туфли на высоких каблуках покупать не стоит.

Туфли на высоких каблуках
Выбирая туфли на высоких каблуках в магазине, не торопитесь

Также вам не стоит брать туфли если нога в них болтается или, наоборот, они жмут. Вы не плучите никакого удовольствия от ношения таких туфель, только больные стопы, судороги в мышцах и мозоли.

Чем опасны туфли на высоких каблуках?

Туфли на высоких каблуках, в лучшем случае, не самая полезная обувь, а в худшем – просто опасная и в некоторых случаях недопустимая. Так, какие же опасности таят туфли на высоких каблуках и кому лучше избегать их носить?

Туфли на высоких каблуках, особенно узкие, приводят в конечном итоге к деформации стопы и особенно пальцев ног, так как при ношении их нагрузка приходится именно на пальцы и переднюю часть стопы, да и вся стопа находится в слишком изогнутом положении.

Туфли на высоких каблуках
При ношении туфель на высоких каблуках нагрузка приходится на пальцы и переднюю часть стопы

Также из-за неправильно распределенной нагрузки у любительниц высоких каблуков может развиться пяточная шпора, или, по-медицински, плантарный фасциит. Еще, если вы постоянно носите туфли на высоких каблуках, у вас может настолько деформироваться ахиллово сухожилие, что станет вообще невозможно носить обувь на плоской подошве, в этом случае придется делать операцию.

Постоянными спутниками тех, кто предпочитает носить туфли на высоких каблуках являются судороги икроножных мышц, а также отеки, тяжесть в ногах и чувство усталости. Из-за неправильного неудобного положения также нарушается кровоснабжение в ногах, все это может привести к развитию варикоза.

Немалую нагрузку испытывает и позвоночник. Кстати, ортопеды вообще не рекомендуют носить туфли на высоких каблуках до 23 лет, так как именно до этого возраста у человека полностью формируется позвоночник. Да и в последующие годы ношения туфель на высоких каблуках лучше ограничивать, так как если вы ходите на каблуках выше восьми сантиметров, повышенная нагрузка на позвоночник может привести к болям в пояснице, остеохондрозу, развитию межпозвоночных грыж и даже сколиозу.

Как носить туфли на высоких каблуках, чтобы избежать осложнений

Появилась новая тенденция – любительницы ходить на высоких каблуках делают себе инъекции коллагена в подушечки основания стопы. Эта процедура помогает носить туфли на высоких каблуках, не испытывая неприятных ощущений. Также в косметологических кабинетах  и клиниках делают инъекции ботокса, которые в течение времени действия препарата не дают чувствовать боль. Но вряд ли стоит рекомендовать эти способы всем. Ведь отсутствие болезненных ощущений не означает, что вы не имеете проблем с ногами.

Туфли на высоких каблуках
Чтобы выглядеть женственно и привлекательно, совсем не обязательно взгромождаться на шпильки

Имейте в виду, чтобы выглядеть женственно и привлекательно, совсем не обязательно взгромождаться на шпильки. Вполне подойдут туфли на каблуках высотой три-пять сантиметров. Такая высота каблука помогает сохранять положение стопы в ее естественном состоянии. Если вы все же хотите выглядеть повыше, можете приобрести туфли на небольшой платформе – один-два сантиметра. Таким образом, если у вас высота платформы – два сантиметра и каблуков пять, в общей сложности вы станете на семь сантиметров выше, да и ноги в такой обуви все равно будут выглядеть стройно.

Если же вы не можете отказаться от высоких каблуков, носите их не более трех-четырех часов в день. Приобретите в аптеках специальные метатарзальные прокладки, которые снимают напряжение в средней части стопы. Существуют еще ортопедические стельки, специальные силиконовые подушечки и наклейки, которые делают туфли на высоких каблуках более удобными, уменьшают нагрузку на стопу и пальцы ног, а еще помогают не допустить образование мозолей.

Несколько упражнений для уставших после высоких каблуков ног

Как только у вас появится возможность, снимайте туфли на высоких каблуках и делайте несколько простых упражнений, которые помогут восстановить и улучшить кровообращение в ногах.

  • Для начала разотрите и разомните ноги руками, начиная с пальцев, затем стопы, лодыжки и икроножные мышцы.

    Туфли на высоких каблуках
    Для начала разотрите и разомните ноги руками
  • Потяните носок правой ноги на себя, а левой – от себя. Затем носок левой ноги – на себя, а правой – от себя. Носки обеих ног потяните к на себя, а потом – от себя. Повторите несколько раз.
  • Приподнимитесь на цыпочках и резко опустите пятки вниз, с силой хлопнув ими об пол. Повторите несколько раз. Это упражнение можно делать и сидя. Оно очень простое, но несмотря на это очень эффективно против варикоза.

Сергей Васильев, Онлайн журнал Finemagazin.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *