Как не нервничать на свидании. Наши полезные советы

Любая встреча с новым человеком может стать захватывающей и внести кардинальные изменения в вашу жизнь. Ничего удивительного в том, что если перед такой встречей вы испытываете сильное волнение. Как не нервничать на свидании, контролировать свои эмоции и не показаться своему визави человеком со странностями?

Читайте наш маленький мануал перед тем, как соберетесь идти на свидание, начинайте применять на практике наши советы и поймете, что волнение и напряжение перед и на свидании вполне можно контролировать или вовсе избавиться от таких эмоций.

Существуют проверенные методы, которые помогают успокоить нервы, чтобы лучше действовать в той или иной ситуации. Вот некоторые из них, позволяющие каждому из нас сохранять спокойствие в самых разных ситуациях, в том числе и на свидании с представителем противоположного пола.

Как не нервничать на свидании, уговорив себя

Если вы волнуетесь перед свиданием, постарайтесь объяснить себе, что вы делаете это совершенно напрасно.
Станьте перед зеркалом и напомните себе, что человек, с которым вы собираетесь пойти на свидание, вообще мог бы отказать вам, но он дал согласие. Какой смысл тогда нервничать и переживать на свидании? Пусть все идет так, как идет.

Займитесь самовнушением. Несколько раз повторите, что все будет хорошо, вы знаете, что ваше свидание пройдет отлично. Когда вы повторяете такие тезисы для себя, они становятся все более реальными с каждым повторением.

Чем больше вы практикуете такое самовнушение, тем быстрее успокоитесь и перестанете нервничать на свидании и тем быстрее получите положительные результаты.

На свидании поддерживайте зрительный контакт с партнером

Это прекрасный совет, как не нервничать на свидании. Смотрите в глаза вашего партнера во время разговора и поддерживайте с ним зрительный контакт в течение всего вашего свидания.

На первых минутах свидания это может оказаться трудным, но если вы попробуете, то увидите, что партнер попытается отвести свой взгляд от вашего по возможности. Значит, он нервничает на свидании не меньше вашего. Если вы сможете контролировать зрительный контакт, это придаст вам больше уверенности в себе и уменьшит вашу нервозность во время свидания. Гораздо хуже будет, если на свидании вы все время будете смотреть в землю или отводить глаза при любых попытках партнера посмотреть на вас или что-то сказать. Так вы точно излучаете неуверенность и нервозность и вряд ли понравитесь своему визави.

Скрестите пальцы во время разговора, если нервничаете на свидании

Пальцы рук и ног – части тела, которые расположены далеко от мозга. Поэтому их труднее контролировать. Когда вы нервничаете на свидании, вас может выдавать дрожь в руках.

Скрестить пальцы – еще один неочевидный способ, как не нервничать на свидании или не показывать вида, что вы нервничаете. Если вы сильно волнуетесь, то ваш партнер, по крайней мере, не заметит по вашим дрожащим рукам, насколько сильно вы нервничаете.

Скрещенные пальцы, если вы их контролируете, посылают в мозг сигнал, что «все хорошо», а затем и волнение уходит, когда ваш мозг поймет, что беспокоится не о чем.

Как не нервничать на свидании
Партнер тоже может нервничать на свидании

Помните, что ваш партнер может также нервничать

Если вы примите тот факт, что ваш партнер на свидании нервничает не меньше вашего. Такое знание способно значительно увеличить ваши собственные шансы на спокойствие.

Два человека оказались вместе, и ни один из них не знает, чего ожидать от другого. Чем не повод для волнения?

Ситуацию быстрее начнет контролировать тот, кто быстрее успокоится. Хотите, чтобы ваше свидание прошло успешно, возьмите контроль над ситуацией.

Приходите на свидание первой, чтобы меньше волноваться

Нервозность увеличивается, если человек оказывается в незнакомой обстановке. Хотите знать, как не нервничать на свидании, приходите на встречу пораньше.

Ознакомившись с обстановкой, вы обретете немного уверенности. Если свидание вам назначено в ресторане или кафе, можете даже немного выпить перед тем, как встретите своего партнера.

Появление на свидании чуть раньше также добавляет очки в вашу пользу. Мужчина начинает воспринимать вас как надежного и пунктуального человека. В любом случае у вас появляется преимущество перед человеком, который появляется позже вас.

Пока вы ждете партнера, у вас появляется время, чтобы еще раз заняться самовнушением, о котором шла речь чуть выше или попрактиковать визуализацию всего, что будет происходить дальше. Такая подготовка позволит снять излишнее волнение перед свиданием или вообще перестать нервничать.

Как не нервничать на свидании
Визуализируйте ваше свидание

Визуализируйте как будет происходить ваше свидание

Все мы слышали о технике визуализации. Особо продвинутые благодаря визуализации могли получить новую работу или дом.

Вы тоже можете попытаться увеличить шансы на успех своего свидания, если попробуете визуализировать, как и что будет происходить.

Делать это можно как во время ожидания партнера (если вы пришли на свидание раньше него), так и при подготовке к свиданию еще дома.

Сядьте и расслабьтесь, прежде чем отправиться на свидание. Закройте глаза на несколько минут и представьте, что ваше свидание идет успешно. Вы не нервничаете на свидании, не волнуетесь, а ваш собеседник – мил и галантен.

Даже если у вас ничего не получится, сама попытка визуализации успешного свидания снимет с вас нервное напряжение и добавить спокойствия.

На свидании вы никому и ничего не должны доказывать

Помните о том, что свидание – это вовсе не собеседование. Это на собеседовании вы можете слегка понервничать, если речь идет о получении «работы мечты». На свидании вы никому и ничего не должны доказывать. В первую очередь вашему партнеру.

Вы можете рассказать собеседнику о себе лишь то, что сочтете нужным. Вы можете отвечать на его вопросы, а можете не отвечать, как пожелаете. Так о чем тогда волноваться на свидании? Зачем нервничать?

Только помните о том, что ваш визави на свидании вправе вести себя также: отвечать или не отвечать на ваши вопросы, а рассказывать о себе лишь то, что посчитает нужным.

Способ общения на свидании простой: давайте короткие и честные ответы, когда вас что-то спрашивают, не стесняйтесь выражать свое мнение по тому или иному поводу. Словом, проявляйте искренность. Если ваши отношения перерастут в более близкие, тогда вам вообще не нужно будет беспокоиться о том, как не нервничать на свидании, потому что вы станете доверять человеку, с которым встречаетесь.

Как не нервничать на свидании
Вы никому и ничего не должны доказывать

Хотите перестать нервничать на свидании, глубоко дышите

Насколько сильное волнение вы бы ни испытывали на свидании, справиться с ним поможет глубокое дыхание.

Дополнительный кислород, посланный в мозг, успокаивает тело и уменьшает волнение. Метод глубокого дыхания известен с незапамятных времен и успешно применяется сегодня.

В следующий раз, как только почувствуете нарастание волнения или приближение панической атаки, просто делайте глубокие вдохи до тех пор, пока не успокоитесь. Можете рассказать об этих приемах своим подругам, которые также ищут способы, как не нервничать на свидании.

Как не нервничать на свидании. Дополнительные советы

  • Помните, вы не можете контролировать все в течение всего дня. Есть вещи, которые от вас не зависят, так дайте им просто существовать во Вселенной и перестаньте переживать по этому поводу.
  • Живите в реальности и не завышайте планку. Всегда думайте о том, как может развернуться ситуация в самом худшем случае. Таким образом, даже самый маленький прогресс в ее развитии может принести вам большое удовольствие.
  • Подумайте о том, какие темы для беседы могли бы вызвать интерес у вашего собеседника. Постарайтесь узнать об этих темах как можно больше.
  • Если вас приглашают в кафе или ресторан, постарайтесь отказаться от употребления макарон или слишком нежной пиццы, из которой тянется сыр. Это может выглядеть не слишком эстетично.
  • Если вы волнуетесь в первые минуты свидания, ищите места, где играет спокойная музыка, которая позволит вам перестать нервничать.
  • Убедитесь в том, что хорошо будете хорошо выглядеть. Выбирайте для свидания одежду не только красивую, но и удобную. Поинтересуйтесь у подруг, как вы смотритесь в наряде, выбранном для свидания. Это придаст вам больше уверенности.
  • Просто перестаньте нервничать, отправляясь на свидание. Сосредоточьтесь на знакомстве с новым человеком, ожидании приключений и ощущении потенциального счастья.

Ирина Миловидова, Онлайн журнал Finemagazin.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *