Как пережить развод, используя советы тех, кто развелся раньше

В совместной жизни иногда случается неприятность, которая называется «развод». Люди расстаются друг с другом силу самых разнообразных причин.

Пережить развод, все простить и забыть, непросто двум сторонам, вне зависимости от того, кто считает себя правым, а кто виноватым (хотя виноватой, как правило, не желает быть ни одна из сторон).

Часто главным поводом для развода становится супружеская измена. Чуть реже – понимание, что с этим человеком вы просто не можете существовать под одной крышей. Обычно в этом случае говорят «не сошлись характерами».

Объяснить своим родственникам или знакомым, почему вы разводитесь, «когда у вас все было так хорошо» нет никаких шансов, потому что вас и вашего мужа врозь эти люди просто не готовы рассматривать. Осложняется подобная ситуация в тот момент, когда человек пытается понять, как пережить развод, если любишь человека и все происходящее для тебя, словно гром среди ясного неба.

Цель данной статьи не пытаться дать читателям алгоритм «как найти виноватого в разводе». Важно понимать, что развод – пусть и досадный, но этап на жизненном пути. Мы расскажем, как пережить развод с минимальными потерями, что нужно сделать для того, чтобы перевернуть эту страницу своей жизни и двигаться дальше.

Как пережить развод с мужем

Как считают психологи, развод болезненнее переживают женщины, чем мужчины. В первую очередь это связано с тем, что женщина – хранительница очага и собирательница. Ей очень сложно равнодушно наблюдать за тем, как устоявшаяся жизнь рушится. Реагирует она на происходящее, испытывая грусть, разочарование, а иногда и злость.

Когда женщина попадает в ситуацию развода с любимым мужем, то до последнего надеется, что все еще можно изменить, она ждет, что любимый мужчина может передумать и «опомниться», а сама она делает все возможное для того, чтобы любимый муж остался в семье.

Статистика говорит о том, что часто в этой ситуации женщине уже не приходится думать, как пережить развод с мужем, семью удается сохранить, мужчина отменяет свое решение уйти, процедура развода отменяется.

Впрочем, как было сказано выше, причины развода могут быть совершенно разными от взаимного охлаждения чувств или потому, что женщина устала пребывать в эмоциональной зависимости от мужчины, жить с мужем-алкоголиком, бояться его пьяных выходок, побоев или переживать за здоровье детей, когда такой глава семейства возвращается домой в состоянии риз.

Часто мы рассматриваем типовую ситуацию, когда развод происходит потому, что муж уходит от зрелой женщины к более молодой и красивой. Но ведь бывает и так, что инициатором развода выступает сама женщина. В современном мире женщины также свободны, они могут влюбляться, изменять своим мужьям и стремиться изменить собственную жизнь с другим, более успешным мужчиной или тем, к кому испытывают «настоящую любовь», о которой раньше даже не догадывались. В этом случае уже на долю мужчины выпадают испытания и размышления, как пережить развод с женой. Особенно, если ничего не предполагало разрыва или мужчина просто не замечал тревожных признаков, что его семейная жизнь дает трещину.

В любом случае нужно понять, развод по эмоциональному накалу стоит в одном ряду с такими событиями в жизни, как потеря близкого человека или тюремное заключение. Ваша жизнь ни во время, ни после развода уже никогда не будет прежней, а вы никогда не будете готовы к тому, что именно вам придется пройти через развод. Обычно такая ситуация в жизни каждого человека случается неожиданно (хотя косвенные признаки могут указывать на то, что ее приближение возможно).

Общайтесь с близкими людьми, когда переживаете развод

Когда вы находитесь в состоянии развода, это можно сравнить с путешествием на «Титанике». Кажется, что весь мир вокруг погружается во мрак, а у вас тоже нет ни единственного шанса на спасение.

К счастью, вы все же не посреди океана, когда корабль тонет, а шлюпок на всех не хватает. Максимум, что вы можете испытывать – это дефицит общения. Вполне возможно, что такой дефицит вы создали для себя сами. Это у вас нет ни настроения, ни желания общаться с кем-либо. Это у вас нет душевных сил. Есть только страх, что люди начнут спрашивать, что происходит. Тогда придется рассказать им о том, что вы постоянно думаете, как пережить развод с мужем, как пережить развод с женой, как вообще пережить развод с любимым человеком и что делать дальше.

Безусловно, шапочным знакомым о том, что творится у вас в душе, рассказывать смысла нет. Но у вас ведь есть друзья, близкие вам люди, родственники, в конце концов? Среди этого круга обязательно найдется хоть один человек, готовый не только выслушать вас, но и выразить вам искреннее сочувствие и, кто знает, дать вполне разумный совет, что делать и как быть в той ситуации, в которой вы сейчас оказались.

Как бы ни тяжело вам было во время развода, но будет еще тяжелее, если вы не попробуете общаться в это время с родственниками, друзьями, близкими людьми.

Вероятно, первое время делать это придется через «не могу» и «не хочу», но важно превозмочь себя, чтобы найти время и возможность побыть с друзьями. Кстати, хорошие друзья вовсе не будут лезть к вам в душу до тех пор, пока вы сами не захотите рассказать им о своих чувствах и о том, что думаете и как собираетесь пережить развод, сможете ли все забыть и простить. Хорошие друзья просто наполнят вас позитивными эмоциями, вытащив хоть в кино, хоть в ночной клуб. Если именно сейчас все ваши мысли заняты разводом и расставанием, попробуйте закинуть их куда-нибудь подальше и просто позвоните друзьям. Поверьте, вам станет легче.

Займитесь чем-нибудь, чтобы легче пережить развод

Если вы находитесь в состоянии развода или уже развелись, оставшись в одиночестве, снизить количество и интенсивность переживаний можно, если заполнить свое время тем, что вам действительно нравится.

Возможно, пока вы вели совместную жизнь с человеком, с которым теперь расстались, у вас не хватало времени на свои увлечения. Например, вам всегда хотелось освоить латиноамериканские танцы, но такой возможности не было. Сейчас у вас появилось много свободного времени, а самым разумным будет наполнить его смыслом, а не грустью и переживаниями. Лучше попытайтесь начать строить свою жизнь после развода. Сделайте первые шаги на этом пути.

Займитесь теми же танцами, чтобы легче пережить развод, освойте новую специальность, запишитесь на курсы повышения квалификации и так далее. Это позволит вам достичь сразу нескольких целей: меньше переживать (не хватит времени), познакомиться с новыми людьми, повысить собственную самооценку (если решите расти в профессиональном плане).

Не думайте о мести своему бывшему мужу

Ошибка множества женщин, переживающих развод, заключается в том, что виноватым они считают мужчину, с которым развелись. Соответственно, они желают его наказать. Они начинают придумывать, а потом воплощать в жизнь «страшные» кары для человека, с которым были когда-то вместе. Если же разводятся люди, у которых есть дети, то иногда и собственного ребенка огорченная и разгневанная женщина превращает в орудие шантажа и мести. В этом случае все невеселые мысли как пережить развод с мужем, трансформируются в поиски способов как мужу отомстить.

Постарайтесь отказаться от такого деструктивного поведения. Оно не принесет ничего хорошего в первую очередь вам. Примите как факт: развод произошел, вы расстались, у каждого из вас началась другая жизнь, в которой все будет иначе. Лучше найдите в себе силы поблагодарить бывшего мужа за то время, что он был вместе с вами, за то, что он вам дал, а потом просто отпустите его.

Вам вовсе необязательно произносить такую благодарность вслух, встречаясь со своим бывшим любимым мужем. Достаточно сказать это самой себе. И еще. Даже если инициатором развода выступал ваш муж, стоит понять, что в разводе всегда виноваты обе стороны, а лучше вообще не искать виноватых в том, что происходит в вашей жизни. Лучшее, что вы можете сделать, подумать о том, как помочь своему бывшему мужчине пережить развод с вами.

После развода не спешите с новыми отношениями

Еще одна ошибка, которую совершает женщина, стараясь пережить развод с наименьшими потерями – форсирование новых отношений, обретение другого, «лучшего» мужа.

Развод – это эмоциональная буря, во время которой вы вряд ли способны адекватно оценивать как происходящее в вашей жизни, так и новых людей, которые в нее приходят.

Именно поэтому не спешите с новыми отношениями после развода. Для начала дайте время себе успокоиться. Остыньте от эмоций. Вы дать себе паузу, а можете встречаться с другими мужчинами, но вовсе необязательно на каждого из них примерять роль вашего будущего мужа. Все должно произойти естественным путем.

Как мужчины переживают развод

Было бы ошибочно думать, что от развода страдают исключительно женщины. Мужчины тоже испытывают далеко не самые радужные чувства в процессе развода.

Даже если инициатором прекращения семейных отношений является мужчина, ни один из представителей сильного пола никогда не делает этого спонтанно. Развод – это всегда финал отношений, которые не удалось улучшить, вернуть им былую привлекательность или с которыми мужчина не смог смириться.

Большинство мужчин (из тех, чей развод произошел по причине супружеской измены) предпочли бы иметь семейные отношения, пусть даже самого низкого качества, параллельно с ними общаясь с женщинами на стороне. Развод свидетельствует о том, что качество отношений с супругой для мужчины достигло такого дна, что он не видит другого выхода, кроме развода.

Как пережить развод с женой мужчине? Как вообще мужчины переживают развод? В отличие от женщин сами переживания у мужчин длятся меньше, мужчина может с головой уйти в работу или найти сублимацию в отношениях с более доступными женщинами. Мужчина, так же, как и женщина, может какое-то время испытывать депрессию, а также страх неизвестности перед другой жизнью, которая начнется после развода.

Как дети переживают развод родителей

Во время развода взрослых хуже всего приходится их детям. Часто взрослые сталкиваются с дилеммой: продолжать ли жить вместе «ради детей» или все-таки развестись, потому что находиться вместе уже невозможно.

Никогда не пытайтесь жить «ради детей», если над вашей семьей нависла угроза развода, а вы не видите возможности сохранить отношения. Дети тонко чувствуют отношение взрослых не только к себе, но и между самими взрослыми. Если между мужчиной и женщиной место любви заняли совсем другие эмоции, ребенок будет страдать от того, что чувствует их проявление. А вы будете проявлять эти эмоции  по отношению друг к другу, если останетесь рядом. Лучше найти способ помочь ребенку пережить развод родителей.

Дети переживают развод родителей, записывая испорченные между ними отношения на свой счет. Часто ребенок начинает считать плохим себя и виноватым в том, что происходит с его родителями. Пожалуйста, избавьте его от этой тяжелой ноши. Объясните своему ребенку, что в том, что происходит сейчас с вами, нет ни малейшей доли его вины. Объясните ему, что мама и папа будут любить его при любых обстоятельствах.

И, конечно, женщине (если ребенок или дети остаются после развода с ней) надо дать отцу детей возможность общаться с ними. Главное условие – от отца не исходит угроза безопасности детей. Отношения взрослых – взрослые должны оставить себе. Ребенок или дети должны общаться как с матерью, так и с отцом.

Нужно ли идти к психологу, чтобы пережить развод

Каждой женщине, в жизни которой случился развод или нависла такая угроза, следует понять, что так иногда случается. Это больно, это неприятно, но ваша жизнь на этом вовсе не заканчивается.

Поговорите с теми из своих подруг, которые уже проходили через развод (у вас же есть такие подруги, правда?). Спросите у них, как они смогли пройти через эту ситуацию, какие выводы сделали, к чему пришли. Они с удовольствием поделятся с вами своим опытом.

Как показывает практика, пережить развод каждая женщина вполне может сама при поддержке друзей и близких. Если же вам кажется, что у вас не хватит сил, и все попытки пережить развод самостоятельно ни к чему не приводят, тогда обратитесь к психологу. Только будьте готовы к тому, что психолог не даст вам никаких ответов и готовых рецептов. Он просто заставит вас мобилизовать собственные внутренние ресурсы, чтобы выйти из этого состояния. Так не проще ли тогда попробовать сделать это самой?

Ирина Миловидова, Онлайн журнал Finemagazine.ru

Бродская Маргарита
Бродская Маргарита
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Журнал практических жизненных советов: как сделать жизнь лучше
Добавить комментарий